TTCT - Cuộc sống hiện đại thực sự ảnh hưởng đến cột sống của chúng ta? Esther Gokhale, người từ giữa thập niên 2010 đã nổi danh là "bậc thầy chỉnh tư thế ở Thung lũng Silicon", đã dành 10 năm đến các cộng đồng người bản địa khắp thế giới để tìm câu trả lời. Phụ nữ Madagascar khom lưng làm việc. Ảnh: Samantha Reinders cho NPRGokhale đã thấy những người vừa đi vừa đội những xô nước nặng trĩu trên đầu, khom lưng nhặt củi hay ngồi dệt vải trong hàng giờ liền và dù tuổi cao, họ đều không bị đau lưng. Điểm chung của những người có tư thế lao động rõ ràng là có hại cho cột sống này là gì? Theo Gokhale, đó có thể là hình dạng cột sống của họ.Trong một phỏng vấn với Đài NPR năm 2015, Gokhale nói cột sống của những người bản địa mà mình đã gặp có hình dạng khác với cột sống người Mỹ, và có lẽ cũng khác với những người sống trong đô thị hiện đại khác. Chúng ta biết cột sống con người có dạng như chữ S, cong ở đầu và đuôi. Những chỗ cong này không có trên cột sống của những người không bị đau lưng."Cái ta cần là cột sống hình chữ J" - cô nói. Cột sống chữ J có trong các bức vẽ giải phẫu học của Leonardo da Vinci hay quyển sách kinh điển về giải phẫu người Gray's Anatomy cuối thế kỷ 19, các bức tượng Hy Lạp, người lớn thời tiền cách mạng công nghiệp và trẻ em ngày nay.Cột sống hình chữ S trong sách giải phẫu hiện đại (trái) và hình chữ J trong quyển Traite d'Anatomie Humaine (Điều trị giải phẫu người, 1897). Ảnh: NPRXem như đã tìm thấy câu trả lời mong muốn, Gokhale trở lại Mỹ và tự phát triển các bài tập để cột sống của mình thẳng lại thành chữ J; dần dà, chứng đau lưng của cô biến mất. Gokhale được đào tạo hóa sinh ở Harvard và Princeton và học thêm bằng châm cứu. Sau khi phát hiện về chứng đau lưng, cô chuyển sang mở trung tâm và quảng bá các phương pháp luyện tập mà mình đã tự áp dụng và thấy hiệu nghiệm. Các công ty công nghệ khắp nước Mỹ, gồm cả Facebook và Google, đều từng mời guru (bậc thầy) này về dạy cách sửa dáng ngồi cho khỏi đau lưng. Theo NPR, các bác sĩ ở Thung lũng Silicon mỗi năm giới thiệu hàng trăm bệnh nhân của họ đến gặp Gokhale. Trong số này có cả bác sĩ nội khoa Neeta Jain của Tổ chức y tế Palo Alto Medical Foundation, người không bận tâm rằng phương pháp này chưa từng được thử nghiệm lâm sàng hay có bằng chứng khoa học. "Nếu mọi người thấy nó hữu ích và không gây ra bất kỳ tác hại nào, thì tại sao chúng ta phải chờ thử nghiệm lâm sàng?" - bà nói.Esther Gokhale sửa thế ngồi cho một học viên. Ảnh: Jim Wilson/The New York TimesNhưng vấn đề là Gokhale có đúng không? Theo tiến sĩ Praveen Mummaneni - nhà phẫu thuật thần kinh tại Trung tâm cột sống, Đại học California, chưa có nghiên cứu nào về các nền văn hóa bản địa hay chụp X-quang cột sống của họ rồi mang đi so sánh với những người ở thế giới phương Tây, để xem tại sao một số người lại có tỉ lệ đau lưng thấp hơn. Tuy vậy, giới khoa học đồng tình rằng yếu tố làm nên sự khác biệt không phải là cột sống mà lối sống: người Mỹ nặng cân hơn và không hoạt động nhiều như người các cộng đồng bản địa.Theo Mummaneni, cơ bụng yếu cũng có thể dẫn đến đau lưng và lối ít vận động sẽ làm giảm sức mạnh cơ bụng. Tóm lại, người bản địa khắp thế giới không có bí quyết gì để không bị đau lưng, ngoài việc "họ có cơ bụng cực tốt và lối sống của họ giữ cho nhóm cơ này luôn khỏe mạnh ngay cả khi họ già đi".Gokhale thành công có lẽ vì đã tập cho khách hàng cách có cơ bụng khỏe hơn mà họ không hay biết. Tags: Cột sốngĐau lưngNgười bản địaĐau cột sốngTư thế ngồi
'Nghe nói về phát hiện thuyền cổ, tôi 'đùng đùng' bay ra, về Bắc Ninh...' NGUYỄN THỊ NGỌC HẢI 16/04/2025 2774 từ
Phường xã mới ở TP.HCM: Cân nhắc giá trị văn hóa, lịch sử từng tên gọi TIẾN LONG 18/04/2025 Dù gấp rút, các cơ quan có thẩm quyền của TP.HCM đã tổ chức nhiều cuộc họp bàn và đưa ra hệ thống tên gọi cho 102 phường mới sau sáp nhập.
Trực tiếp: Biên đội trực thăng bay kéo cờ và tổng luyện 18/04/2025 Hôm nay 18-4, các máy bay kéo cờ và tổng luyện ở trung tâm TP.HCM. Các trực thăng bay từ Biên Hòa vào trung tâm TP.HCM.
Tin tức thế giới 18-4: Ông Trump: 'Trung Quốc chủ động liên lạc'; Ukraine tố Bắc Kinh cho Nga vũ khí KHÁNH QUỲNH 18/04/2025 Mỹ chỉ đích danh công ty Trung Quốc hỗ trợ các cuộc tấn công của Houthi; Hamas sẵn sàng thả toàn bộ con tin để kết thúc xung đột ở Gaza.
Không tin nổi cách sữa giả 'trăm hoa đua nở' ở Hòa Bình DƯƠNG LIỄU 18/04/2025 Trong 4 năm, gần 600 nhãn hiệu sữa bột giả được đưa ra thị trường Việt Nam, trong đó có tới 305 sản phẩm sữa giả nộp hồ sơ công bố ở tỉnh Hòa Bình.