Đâu phải cứ thoa là an toàn!

Do đó, bảo vệ da tránh tia UV là rất cần thiết nhưng liệu chúng ta cứ thoa kem chống nắng thì vô tư ra đường?

Phóng to

Kem “xịn”, chỉ số SPF cao không hẳn bảo vệ da tốt

Không nên ỷ lại vào việc sử dụng kem chống nắng để thường xuyên vui đùa dưới nắng! Da vẫn không được bảo vệ hoàn toàn ngay cả khi dùng những loại kem “xịn”, có chỉ số SPF cao. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy những đốm nâu, tàn nhang, vết nhăn và hiện tượng vỡ mạch máu sẽ hình thành và phát triển nếu chúng ta thường xuyên phơi nắng liên tục một tuần.

Theo lý thuyết, kem có thể bảo vệ da không bị bỏng nắng, mà dấu hiệu đầu tiên là cảm giác nóng da. Tuy nhiên, vì không thấy nóng da nên bạn cứ để các tia UV xuyên qua hàng rào phòng ngự của da, chúng có thể xuyên thẳng đến hạ bì và làm hư hại ADN, tăng tốc độ lão hóa và giúp ung thư càng dễ phát triển.

Ngoài ra, tia UVA và tia UVB còn là nguyên nhân gây cảm nắng, về lâu dài những tác động của các tia này sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, do đó cơ thể chống đỡ kém với một cố chủng virut. Virut bệnh Herpes gây bệnh mụn rộp hoặc giời leo chẳng hạn, rất dễ tái hoạt động dưới ánh mặt trời.

Lưu ý tia UV có thể xuyên qua mây, thủy tinh, thạch anh, cửa kính hay kính xe hơi. Ngay cả khi bạn mặc áo tay dài, đội mũ rộng vành, đeo găng tay hoặc ngồi trong xe hơi; ngay cả khi trời râm mát... tia UV vẫn có thể gây tác hại cho làn da. Vì thế, dù có mặc quần áo dài tay hoặc khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, bạn nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ da.

Khi dùng các sản phẩm có độ SPF quá cao, những chất hóa học trong sản phẩm chống nắng sẽ kết hợp với mồ hôi sinh ra những gốc tự do gây kích ứng làm tổn hại da, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm. Các chất chống nắng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như mụn, đỏ da, phát ban ngoài da, bóng nước, cảm giác châm chích... Những biểu hiện này sẽ biến mất sau khi ngưng sử dụng nên không cần điều trị.

Để hạn chế các tác dụng phụ của kem chống nắng, trước khi dùng bạn nên bôi thử ít kem vào một vùng da nhỏ chừng 1cm² sau dái tai. 24 giờ sau nếu không có dấu hiệu gì lạ thì có thể yên tâm sử dụng tiếp. Đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh chất chống nắng gây ra lão hóa da hay sinh ung thư.

Còn nhiều tác nhân hại da khác

Trẻ em trên 6 tháng tuổi cũng cần sử dụng chất chống nắng và sử dụng tích cực hơn người lớn vì hệ thống da của trẻ chưa hoàn thiện, rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, cần tránh cho trẻ sử dụng những chất chống nắng có thành phần cồn vì có thể làm trẻ say.

Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám... vẫn có thể dùng kem chống nắng nhưng nhất thiết phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Các vị trí cần được thoa kem chống nắng: đầu, cổ, cánh tay, bàn tay 30 phút trước khi ra nắng và cần phải thoa lại sau khi ra mồ hôi nhiều, sau khi tắm rửa hoặc phơi nắng kéo dài.

Mặc dù kem chống nắng rất quan trọng, giúp ta bảo vệ da hữu hiệu trong mùa nắng nóng nhưng vẫn chưa đủ để loại bỏ những tác nhân hại da khác từ môi trường. Ngoài tia UV còn có khói bụi, tác hại của rượu bia, thuốc lá, yếu tố dinh dưỡng, trầm cảm... và các bất cập này không những làm tổn thương hệ miễn dịch, phân tử ADN của da mà còn tăng nguy cơ ung thư da rất cao.

Bạn hãy chú ý dùng nhiều những loại thực phẩm có chứa vitamin A, C và E; trà xanh; nước chiết xuất từ quả nho vì chúng có thể giúp cơ thể khử những tác hại của môi trường bên ngoài.